반응형 뇌건강을 위한 좋은 습관1 뇌건강에 좋은 생활 습관 vs 뇌건강에 나쁜 습관 인간의 평균수명이 길어지면서 건강하게 오래 사는 것에 대한 바람이 더욱 커졌습니다. 노년에 건강을 위협하는 것 들 중에서 뇌 건강을 결코 간과할 수 없는데요, 단기간이 아닌 오랜 기간 습관이 영향을 많이 미치므로 평소 뇌건강에 좋은 생활습관과 음식, 뇌건강에 나쁜 습관도 알아보겠습니다. 뇌건강에 좋은 습관 1. 혈액순환 혈액순환이 원활하면 뇌에 산소, 영양소, 수분이 충분하게 공급되어 노세포가 활발해집니다. 그러나 뇌혈관이 좁아져서 혈관 내에 혈류량이 줄어들면 뇌가 빨리 늙습니다. 뇌혈관이 좁아지는 이유는 혈관벽 내부에 콜레스테롤이 쌓이는 경우이며 고혈압, 고지혈, 고혈당 등이 원인이 됩니다. 그 결과 기억력이 떨어지고, 음주와 흡연은 혈관성 치매의 이유가 되기도 합니다. 뇌혈관을 젊고 건강하게 하는 생.. 2022. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
